sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Porque ficar em seiza



Na Hatha Yoga esta posição é chamada de vajrásana ou postura do diamante.
O seiza tonifica as articulações, os nervos e os músculos das pernas amenizando significativamente casos de dores ciáticas, assim como ajuda a aliviar as dores reumáticas nos joelhos e tornozelos. Altera o direcionamento do sangue e dos impulsos nervosos na região pélvica fortalecendo os músculos e órgãos dessa área. Alivia hemorróidas, flatulência e hérnias. Estimula uma boa digestão, pois eleva a eficiência do sistema digestivo, aliviando disfunções estomacais como hiperacidez e úlcera péptica (lesão do revestimento (ou mucosa) do esôfago, estômago ou duodeno).
Na área emocional promove estados de calma, serenidade e predispõe muito à meditação.
Sentar calmamente usando a postura de seiza é uma maneira de superar os temores generalizados da vida e o medo subjacente da morte. É um excelente meio de regular as funções do corpo. Pode trazer a mente mais perto do mundo "como ele é", numa atitude mais apropriada que o foco habitual em "como ele deveria ser". Em outras palavras, seiza é um método de passar através das ilusões da vida diária. Quando sentado, os círculos sem fim de pensamento, tão danosos à saúde mental, são rompidos e o claro frescor do simples viver no mundo é por fim liberado para aflorar.
Além de tudo isso aumenta o fluxo de Ki.