Cheng Bao Zhuang (abraçar a árvore)
A partir da primeira posição, o Wu Chi, dobrar um pouco mais os joelhos, como se estivesse afundando levemente (perto de 5 centímetros), mantendo a cabeça e a coluna vertebral conforme a primeira posição;
Lentamente levantar as mãos até a altura dos ombros. Mãos e braços devem formar um círculo em frente ao peito.
A distância entre os dedos das mãos é de aproximadamente um palmo e o ângulo interno formado pelo cotovelo deverá ser um pouco mais de 90 graus.
Inicialmente melhora a resistência do sistema imunológico, regenera o sistema nervoso central, aumentando o nível de energia do dia a dia.
